1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Calorias |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 61.9 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 357.1 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
A Ghiya é um vegetal vibrante e nutritivo, também conhecido como abóbora-lagarto ou cabaceira. Essa abóbora verde refrescante é um elemento essencial na culinária indiana, sendo celebrada por sua versatilidade em curries, sopas e refogados. A Ghiya é pouco calórica, mas rica em vitaminas e minerais essenciais, tornando-se uma opção fantástica para o controle de peso e a hidratação. Rica em fibras alimentares, promove uma digestão saudável e mantém a sensação de saciedade. Com seu sabor suave e textura tenra, a Ghiya não apenas realça seus pratos, mas também contribui para uma alimentação equilibrada e saudável. Aproveite os benefícios da Ghiya hoje!