Abóbora

Abóbora

Vegetable

Avaliação do Item: 83/100

1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.

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33.3
calorias
1.4
proteína
8.1
carboidratos
0.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
33.3
% Valor Diário*
Gordura Total 0.2 g 0%
Gordura Saturada 0.0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 14.3 mg 0%
Carboidratos Totais 8.1 g 2%
Fibra Alimentar 2.6 g 9%
Açúcares 5.2 g
proteína 1.4 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 61.9 mg 4%
Ferro 1.0 mg 5%
Potássio 357.1 mg 7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

81.4%
14.1%
4.5%
Gordura: 1 cal (4.5%)
Proteína: 5 cal (14.1%)
Carboidratos: 32 cal (81.4%)

About Abóbora

A Ghiya é um vegetal vibrante e nutritivo, também conhecido como abóbora-lagarto ou cabaceira. Essa abóbora verde refrescante é um elemento essencial na culinária indiana, sendo celebrada por sua versatilidade em curries, sopas e refogados. A Ghiya é pouco calórica, mas rica em vitaminas e minerais essenciais, tornando-se uma opção fantástica para o controle de peso e a hidratação. Rica em fibras alimentares, promove uma digestão saudável e mantém a sensação de saciedade. Com seu sabor suave e textura tenra, a Ghiya não apenas realça seus pratos, mas também contribui para uma alimentação equilibrada e saudável. Aproveite os benefícios da Ghiya hoje!