1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.5 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 5.7 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Estufado de legumes ganês
O Ensopado de Vegetais Ganês é um prato vibrante e substancioso, recheado com a bondade de vegetais frescos como tomates, pimentões, cebolas e verduras. Originário das ricas tradições culinárias de Gana, este ensopado reúne uma mistura de sabores com especiarias como gengibre, alho e pimenta para um toque delicioso. É frequentemente apreciado com arroz ou inhame, tornando-se um prato fundamental em muitos lares ganenses. Carregado de nutrientes e fibras, este ensopado não é apenas satisfatório, mas também uma opção saudável, promovendo uma nutrição equilibrada. Explore o sabor colorido e saudável de Gana!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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