1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 162.8 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 8.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.1 g | 18% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 230.2 mg | 17% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potássio | 1083.7 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Gekochter Spinat
O Gekochter Spinat é um prato deliciosamente macio de espinafre cozido, popular na culinária alemã. Feito com espinafre fresco e vibrante, normalmente é temperado com um toque de sal, pimenta e por vezes uma pitada de noz-moscada. Este vegetal rico em nutrientes está repleto de vitaminas A, C e K, além de ferro e cálcio, tornando-o uma excelente escolha para impulsionar a saúde geral. Além disso, é baixo em calorias e pode facilmente complementar uma variedade de refeições, desde pratos tradicionais alemães até pratos modernos. Portanto, seja servido como acompanhamento ou incorporado em receitas, o Gekochter Spinat é ao mesmo tempo nutritivo e versátil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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