1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 288.5 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 7.7 g | 27% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.5 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 384.6 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Gbegiri
Gbegiri é uma sopa tradicional nigeriana feita principalmente de feijão moído, frequentemente o feijão-fradinho ou feijão-de-corda, misturado até obter uma textura macia e sedosa. Originária do povo Yoruba, esta sopa consistente combina ingredientes simples como cebolas, pimentões e especiarias, criando um sabor rico e saboroso. Gbegiri não é apenas delicioso, mas também rico em proteínas e fibras, tornando-se uma opção nutritiva para qualquer refeição. Geralmente apreciado com um acompanhamento de fufu ou arroz, proporciona um prato satisfatório e reconfortante que traz um gostinho da Nigéria diretamente para a sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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