1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 88.1 mg | 29% | |
| Sódio | 126.2 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.1 g | 92% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64.3 mg | 4% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 1038.1 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grouper
A garoupa é um peixe delicioso e versátil, popular em várias cozinhas, especialmente na Ásia e nos pratos do Mediterrâneo. Conhecida por sua carne branca firme e de sabor suave, a garoupa é frequentemente grelhada, cozida no vapor ou usada em sopas e curries. Rica em nutrientes essenciais, é rica em ácidos graxos ômega-3, que apoiam a saúde do coração, e é uma ótima fonte de proteína. Quer você aprecie em um curry tailandês picante ou em um clássico assado do Mediterrâneo, a garoupa é uma adição saborosa e nutritiva à sua dieta. Deleite-se com esta delícia culinária e abrace seus benefícios para a saúde hoje!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
