1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.9 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 1190.5 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinach com alho
O Espinafre com Alho é um prato vibrante e nutritivo que combina espinafre fresco refogado com alho aromático. Esta criação simples, porém saborosa, tem raízes na culinária do Mediterrâneo, celebrada por seus benefícios à saúde. Rico em vitaminas A e C, ferro e antioxidantes, o espinafre com alho promove uma boa visão, fortalece a imunidade e mantém a pele saudável. A adição de alho não apenas realça o sabor, mas também proporciona propriedades anti-inflamatórias. Aproveite como acompanhamento ou misture com massa para uma refeição deliciosa e saudável que é rápida de preparar. Delicie-se com essa delícia sem culpa e aprecie o sabor do bem-estar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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