1 serving (5 grams) contains 7 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 38.1 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 8.9 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 244.3 mg | 18% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potássio | 541.4 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alho
Alho é um bulbo poderoso conhecido por seu sabor robusto e inúmeros benefícios à saúde. Nativo da Ásia Central e um item básico na culinária do Mediterrâneo, o alho traz calor e profundidade a pratos que vão desde massas até refogados. Rico em vitaminas C e B6, manganês e alicina, o alho é celebrado por seu potencial de impulsionar o sistema imunológico, reduzir a pressão sanguínea e promover a saúde cardíaca. Embora seja melhor apreciado fresco para obter benefícios máximos, o alho seco retém seu sabor e algum valor nutricional. Abrace o alho por sua adição saborosa e nutritiva às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Alho DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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