1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.3 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sódio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis com manteiga de alho
Brócolis com Manteiga de Alho é um delicioso e nutritivo acompanhamento que eleva qualquer refeição. Este vibrante vegetal verde é misturado em uma rica combinação de manteiga derretida e alho fragrante, realçando seus sabores naturais enquanto proporciona um toque reconfortante e saboroso. Originário de várias tradições culinárias, é especialmente popular nas cozinhas italiana e mediterrânea. Repleto de vitaminas A, C e K, o brócolis é uma potência de antioxidantes e fibras, tornando-se uma escolha saudável para o coração. Enquanto a manteiga adiciona uma riqueza decadente, você pode facilmente substituí-la por azeite para uma opção mais leve à base de plantas. Aproveite este prato encantador como uma forma saborosa de aumentar a ingestão de vegetais!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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