1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 645.2 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Gari
O Gari é um prato tradicional da África Ocidental feito de mandioca fermentada e ralada. Este ingrediente versátil é frequentemente apreciado como alimento básico em países como Nigéria e Gana. O Gari pode ser servido de várias formas, desde um snack crocante até uma refeição substancial quando misturado com água ou adicionado a ensopados. Naturalmente rico em carboidratos, proporciona um impulso rápido de energia, e é sem glúten, tornando-o adequado para muitas dietas. Embora o Gari seja baixo em gordura, a sua densidade calórica significa que a moderação é fundamental. Descubra os sabores deliciosos e a herança cultural do Gari, um verdadeiro sabor da África Ocidental!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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