1 serving (85 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
131.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 113.7 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 22.6 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 7.5 g | ||
| proteína | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.4 mg | 2% | |
| Ferro | 2.7 mg | 15% | |
| Potássio | 0 mg | 0% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas de jardim
As Ervilhas-Tortas são leguminosas verdes vibrantes embaladas com nutrientes. Originárias do Mediterrâneo, essas pequenas preciosidades adicionam uma explosão de doçura a uma variedade de cozinhas, desde pratos clássicos ocidentais até stir-fries asiáticos. Ricas em vitaminas A, C e K, além de proteínas e fibras, as ervilhas-tortas apoiam um sistema imunológico saudável e auxiliam na digestão. Com poucas calorias, são perfeitas para o controle de peso. Aproveite-as frescas, congeladas ou em sopas - ervilhas-tortas não são apenas deliciosas, são um poderoso alimento nutricional!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ervilhas de jardim DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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