1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 15.2 g | 54% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potássio | 582 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão-de-bico
Grão-de-bico são leguminosas versáteis, também conhecidas como chickpeas, ricas em proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originários do Oriente Médio, são um item básico nas culinárias mediterrânea e indiana, aparecendo em pratos como hummus, curries e saladas. Ricos em antioxidantes, os grão-de-bico apoiam a saúde do coração, auxiliam na digestão e ajudam a manter níveis de açúcar no sangue estáveis. Com baixo teor de gordura e sem glúten, são uma escolha fantástica para dietas à base de plantas, promovendo o bem-estar geral, ao mesmo tempo que adicionam um sabor de nozes às suas refeições. Aproveite as virtudes dos grão-de-bico hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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