1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 15.2 g | 54% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 17.7 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potássio | 582 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Chickpeas cooked
Os Garbanzos Cozidos são grão-de-bico cozido e macio, um alimento básico na culinária do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Embalados com proteínas e fibras, essas leguminosas promovem a saúde do coração e auxiliam na digestão. São versáteis, perfeitos para saladas, ensopados ou como um lanche nutritivo. Com baixo teor de gordura e ricos em vitaminas e minerais, os Garbanzos Cozidos são uma opção fantástica à base de plantas para quem busca melhorar sua dieta. Aproveite-os em uma variedade de pratos e saboreie a bondade saudável que eles trazem para a sua mesa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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