1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 373.3 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 16.7 g | 59% | |
| Açúcares | 10.5 g | ||
| proteína | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 5.7 mg | 31% | |
| Potássio | 636.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão-de-bico
Grão-de-bico, também conhecido como chickpeas, são leguminosas versáteis repletas de nutrientes. Ricos em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, são um item básico nas culinárias mediterrâneas e do Oriente Médio. Originários do Crescente Fértil, seu sabor de noz os torna perfeitos para saladas, homus e ensopados, enquanto seu baixo índice glicêmico apoia níveis saudáveis de açúcar no sangue. Além disso, são uma fonte fantástica de proteína vegetal, tornando-os favoritos entre veganos e vegetarianos. Aproveite os grão-de-bico para um impulso nutritivo em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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