1 serving (88 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.0 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.0 g | ||
| Colesterol | 1.8 mg | 0% | |
| Sódio | 117.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.3 g | 8% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 93.3 mg | 7% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 243.8 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Gai lan
Gai Lan é um vegetal verde folhoso vibrante, também conhecido como brócolis chinês, popular na culinária asiática, especialmente em pratos de Hong Kong e cantoneses. Suas folhas espessas e verdes escuras e talos crocantes não são apenas visualmente atraentes, mas também ricos em nutrientes. O Gai Lan é rico em vitaminas A, C e K, bem como em fibras, tornando-o uma adição fantástica a uma dieta saudável. Frequentemente refogado com alho ou no vapor para preservar sua textura crocante, o Gai Lan oferece um sabor ligeiramente amargo e terroso que combina perfeitamente com molhos saborosos. Aproveite este vegetal nutritivo para um impulso a seu bem-estar geral!
