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iogurte integral

iogurte integral

Dairy

Avaliação do Item: 69/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
160.0
calorias
8.0
proteína
11.2
carboidratos
8.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (240g)
Calorias
160.0
% Valor Diário*
Gordura Total 8.0 g 10%
Gordura Saturada 4.8 g 24%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 24 mg 8%
Sódio 80.0 mg 3%
Carboidratos Totais 11.2 g 4%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 11.2 g
proteína 8.0 g 16%
Vitamina D 80.0 mcg 400%
Cálcio 240 mg 18%
Ferro 0.2 mg 1%
Potássio 320.0 mg 6%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

⚠️ Contains trans fat
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

30.1%
21.5%
48.4%
Gordura: 72 cal (48.4%)
Proteína: 32 cal (21.5%)
Carboidratos: 44 cal (30.1%)

About iogurte integral

Iogurte Integral é uma delícia rica e cremosa, feita a partir de leite integral e culturas vivas que proporcionam uma textura suave e aveludada. Originário de práticas lácteas tradicionais, é um item essencial em várias cozinhas ao redor do mundo, realçando pratos de salgados a doces. Repleto de probióticos, o iogurte integral apoia a saúde intestinal e fortalece a imunidade. Também é uma fonte de cálcio e proteína, tornando-o uma adição nutricional à sua dieta. Permita-se saborear seu sabor delicioso enquanto desfruta dos benefícios de ingredientes saudáveis. Perfeito para o café da manhã, lanches ou como ingrediente culinário, é uma forma deliciosa de nutrir seu corpo!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.