1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.4 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 97.0 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.3 g | 11% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 832.8 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre refogado
Fritar Espinafre é um prato delicioso e nutritivo feito com espinafre fresco refogado com alho e especiarias, oferecendo uma explosão de sabor a cada mordida. Originário da culinária indiana, este prato vibrante é frequentemente servido como acompanhamento ou como um prato vegetariano principal. Repleto de vitaminas A, C e K, bem como minerais essenciais como ferro e cálcio, o Fritar Espinafre apoia um sistema imunológico saudável e promove ossos fortes. Com seu baixo teor de calorias e alto teor de fibras, ele é uma adição sem culpa a qualquer refeição. Aproveite os benefícios e a delícia do Fritar Espinafre hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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