1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 188.1 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 235.7 mg | 18% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 1109.5 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About espinafre congelado
O espinafre congelado é uma opção conveniente e nutritiva de legumes que fornece uma poderosa dose de vitaminas e minerais. Rico em ferro, cálcio e vitaminas A e C, ele traz um toque de cor e saúde a uma variedade de pratos. Originário da culinária mediterrânea, o espinafre congelado pode facilmente realçar desde massas e sopas até saladas e casseroles. Com seu baixo teor calórico e alto teor de fibras, é uma ótima maneira de enriquecer suas refeições enquanto apoia o bem-estar geral. Basta descongelar e aproveitar os benefícios do espinafre congelado em suas receitas favoritas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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