1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Informações Nutricionais
Calorias |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 168.3 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 8.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 238.0 mg | 18% | |
| Ferro | 4.1 mg | 22% | |
| Potássio | 1120.2 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre congelado
Espinafre Congelado é um superalimento versátil repleto de nutrientes. Rico em vitaminas A, C e K, é uma potência de antioxidantes e ferro. Frequentemente usado em culinárias mediterrâneas e indianas, essa folha verde melhora pratos como saag paneer ou creme de espinafre. O processo de congelamento mantém a frescura, tornando-o conveniente para refeições rápidas sem perder seus benefícios nutricionais. Com baixas calorias e rica em fibras, o Espinafre Congelado apoia uma dieta saudável enquanto fornece nutrientes essenciais que promovem a saúde cardíaca e ossos fortes. Adicione-o a sopas, smoothies ou ensopados para um toque delicioso e saudável que impulsiona a saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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