1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 166.7 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 235.7 mg | 18% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 1109.5 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre congelado
O Espinafre Congelado é uma folha verde vibrante e versátil, repleta de nutrientes essenciais e rica em vitaminas A, C e K. Originário da culinária mediterrânea, esta gema congelada mantém seu sabor e valor nutricional, tornando-se uma adição conveniente para suas refeições. É baixo em calorias e rico em fibras, perfeito para manter uma dieta saudável. Seja refogado, misturado em smoothies ou adicionado a sopas e cassarolas, o Espinafre Congelado oferece uma maneira deliciosa de realçar seus pratos, nutrindo seu corpo com bondade e sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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