1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 34.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 8.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.9 g | 13% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 223.9 mg | 17% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 667.2 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve congelada
Couve Congelada é um superalimento conveniente e nutritivo, repleto de vitaminas A, C e K, bem como minerais essenciais como cálcio e ferro. Originária do Mediterrâneo, é um pilar da culinária saudável, perfeita para smoothies, sopas e saladas. Rica em antioxidantes e fibras, a couve congelada ajuda a apoiar a digestão e reforçar o sistema imunológico, tornando-a uma excelente escolha para qualquer refeição. Fácil de armazenar e rápida de preparar, a couve congelada é a maneira perfeita de adicionar um impulso de bondade verde à sua dieta a qualquer hora!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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