1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 175 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 1 g | ||
| proteína | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 247.5 mg | 19% | |
| Ferro | 4.2 mg | 23% | |
| Potássio | 1165 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre picado congelado
Espinafre Picado Congelado é um vegetal versátil e rico em nutrientes, perfeito para adicionar a uma variedade de pratos. Colhido no pico da frescura, este vegetal de folhas verdes é rico em vitaminas A, C e K, juntamente com minerais essenciais como ferro e cálcio. Um ingrediente essencial na culinária mediterrânea, pode realçar desde os clássicos dips de espinafre até pratos de massa substanciais e sopas. Baixo em calorias e rico em fibras, é uma excelente escolha para aqueles que desejam melhorar a sua saúde sem comprometer o sabor. Além disso, é rápido e conveniente, tornando fácil desfrutar dos benefícios dos vegetais de folhas verdes qualquer dia da semana!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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