1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
34 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 2.2 g | ||
| proteína | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.7 mg | 2% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 343.4 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos congelados
Espargos congelados são um vegetal delicioso e nutritivo, repleto de vitaminas A, C, E e K. Originário da culinária mediterrânea, ele acrescenta um sabor único e uma cor vibrante a uma variedade de pratos. Cada mordida não é apenas crocante e refrescante, mas também baixa em calorias e rica em fibras, tornando-a uma excelente escolha para uma dieta saudável. Perfeito para cozinhar no vapor, assar ou adicionar em saladas, o Espargos congelados traz praticidade e sabor para a sua cozinha, enquanto melhora a sua saúde com poderosos antioxidantes. Aproveite os benefícios dos Espargos congelados hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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