1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata com legumes
Frittata com Vegetais é um prato delicioso e nutritivo originário da Itália. Esta refeição versátil é repleta de ingredientes frescos como pimentões vibrantes, espinafre folhoso e cogumelos terrosos, todos envolvidos em ovos batidos fofos. Rico em proteínas e carregado de vitaminas, uma frittata é uma opção saudável a qualquer hora do dia. É perfeito para o café da manhã, brunch ou um jantar leve, oferecendo uma variedade colorida de vegetais que não só realça o sabor, mas também melhora sua saúde. Aproveite esta delícia sem culpa que é fácil de fazer e ainda mais fácil de amar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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