1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.4 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 288 mg | 96% | |
| Sódio | 640.0 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 560.0 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About frittata de espinafre
Frittata com Espinafre é um prato clássico italiano que é tanto nutritivo quanto delicioso. Repleto de espinafre fresco, ovos de granja e um toque de queijo, essa refeição versátil pode ser servida no café da manhã, brunch ou até mesmo jantar. Com sua cor verde vibrante e textura reconfortante, fornece uma rica fonte de vitaminas, minerais e proteínas. O espinafre adiciona uma grande quantidade de antioxidantes, enquanto os ovos oferecem gorduras saudáveis. Seja assada ou preparada no fogão, cada mordida proporciona uma experiência satisfatória e saudável que te deixa com energia. Aproveite uma fatia desta frittata para um delicioso sabor da Itália, direto na sua própria cozinha!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
