1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata com alho-poró
Frittata com alho-poró é um prato italiano delicioso que é ao mesmo tempo substancial e saudável. Feito com ovos, alho-poró fresco e frequentemente enriquecido com queijo ou legumes da estação, esta receita destaca o sabor rico e amanteigado do alho-poró. É uma excelente fonte de proteína, repleta de vitaminas A e C, enquanto sendo baixa em carboidratos. Perfeito para qualquer refeição do dia, este prato versátil pode ser apreciado quente ou frio, tornando-se uma escolha conveniente para preparação de refeições ou um brunch leve. Experimente a deliciosa simplicidade da Frittata com alho-poró!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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