1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 21.2 g | 27% | |
| Gordura Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata com brócolis
Frittata com Brócolis é um prato delicioso e nutritivo originário da Itália, perfeito para o café da manhã, almoço ou jantar. Esse prato versátil à base de ovos está repleto de brócolis frescos, proporcionando uma rica fonte de vitaminas C e K, juntamente com fibras para apoiar uma dieta saudável. Com a adição de cebolas, alho e uma pitada de queijo, cada mordida é repleta de sabor. Com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas, é uma ótima opção para aqueles que buscam uma refeição saudável, fácil de preparar e que satisfaz tanto o paladar quanto suas necessidades nutricionais. Aproveite esta frittata saudável quente ou fria, e saboreie o delicioso sabor da Itália!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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