1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 315.5 mg | 24% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata de brócolis e parmesão
Frittata de Brócolis Parmesão é um delicioso prato italiano que combina brócolis frescos e vibrantes com queijo Parmesão cremoso, tudo unido em uma base fofa de ovos. Esta frittata salgada é rica em proteínas e repleta de vitaminas, tornando-a uma escolha nutricional para qualquer refeição. As origens da frittata remontam à Itália, onde é frequentemente apreciada durante o brunch ou como um jantar leve. Com seus ingredientes saudáveis e mínimo de óleo de cozinha, este prato saboroso não é apenas satisfatório, mas também uma opção saudável para o coração. Equilibrando perfeitamente sabor e nutrição, a Frittata de Brócolis Parmesão é um prato que você vai adorar compartilhar e saborear.
