1 serving (90 grams) contains 197 calories, 3.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.5 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 4.6 g | ||
| Colesterol | 9.9 mg | 3% | |
| Sódio | 284.4 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 1.4 g | 5% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 3.6 mcg | 18% | |
| Cálcio | 46.8 mg | 3% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 99.9 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About quiabo frito
O Quiabo Frito é um prato sulista querido que destaca o sabor vibrante dos quiabos crocantes e dourados. Revestido em uma massa de fubá temperada e frito à perfeição, cada mordida oferece uma crocância deliciosa contrastada com o interior macio e ligeiramente noz. Originário da África Ocidental e ganhando popularidade no sul dos Estados Unidos, este prato se tornou um item básico em churrascos e reuniões familiares. Embora seja um deleite saboroso, é importante apreciá-lo com moderação, pois fritar adiciona calorias e gordura extras. No entanto, o quiabo em si é rico em vitaminas, minerais e fibras, tornando-o uma escolha nutritiva quando preparado com cuidado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - quiabo frito DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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