1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 0.7 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.5 g | 1% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 111.3 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de espinafre fresco
Folhas de Espinafre Fresco são tesouros verdes vibrantes repletos de nutrientes essenciais. Originárias da Pérsia, essas folhas verdes são um item básico em várias culinárias, desde saladas do Mediterrâneo até pratos de saag indiano. Rica em vitaminas A, C e K, bem como ferro e magnésio, o espinafre fresco promove a saúde da pele, impulsiona a imunidade e fortalece os ossos. Baixo em calorias e rico em fibras, é perfeito para quem procura melhorar sua alimentação. Seja refogado, misturado em smoothies ou apreciado cru, o espinafre fresco é uma maneira deliciosa de nutrir o seu corpo e elevar as suas refeições.
