1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
154 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.4 g | 15% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 850 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batatas frescas
Batatas frescas são um vegetal versátil repleto de nutrientes essenciais. Rico em vitaminas C e B6, ele fornece uma boa fonte de fibra alimentar e potássio, promovendo a saúde do coração e digestão. Originárias da América do Sul, essas tubérculos se tornaram um item básico nas cozinhas ao redor do mundo, desde purê cremoso de batatas até batatas fritas crocantes. Embora sejam frequentemente vistas como comida reconfortante, as Batatas Frescas podem ser uma escolha saudável quando preparadas com pouco óleo e servidas com a casca intacta. Aproveite-as assadas, cozidas ou assadas, e adicione um toque nutritivo às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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