1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.7 g | 6% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 134.7 mg | 10% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 438.7 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve fresca
A couve fresca é um vegetal verde folhoso rico em nutrientes que faz parte da família do repolho. Rico em vitaminas A, C e K, esse superalimento é uma potência de antioxidantes e fibras, promovendo um sistema imunológico saudável e auxiliando na digestão. Originária da Ásia e da Europa, tornou-se um elemento essencial em várias culinárias, desde saladas saborosas até guisados substanciais. Com seu sabor ousado e terroso, a couve fresca oferece versatilidade nas refeições, ao mesmo tempo em que é pouco calórica. Aproveite os benefícios da couve fresca e eleve sua nutrição a cada mordida deliciosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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