1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 288 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About brócolis fresco
Brócolis Fresco é um vegetal verde vibrante repleto de nutrientes essenciais. Originário do Mediterrâneo, é um ingrediente fundamental em várias cozinhas, desde pratos de massa italianos até refogados asiáticos. Rico em vitaminas C, K e A, o brócolis é um poderoso antioxidante, que fortalece o sistema imunológico e promove uma pele saudável. Seu alto teor de fibra ajuda na digestão e ajuda a manter um peso saudável. Baixo em calorias, porém versátil, o brócolis fresco é perfeito cozido no vapor, assado ou adicionado em saladas, sendo uma escolha ideal para uma refeição nutritiva. Abrace a crocância e o sabor vibrante do brócolis fresco hoje!
