1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 21 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 15.0 g | ||
| proteína | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 114 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About mirtilos frescos
Blueberries frescas são pequenas joias doces da natureza, repletas de sabor e cheias de nutrientes. Estas frutas vibrantes são ricas em antioxidantes, vitaminas C e K, e fibras alimentares, tornando-as uma escolha perfeita para um lanche saudável ou uma adição deliciosa a qualquer prato. Originárias da América do Norte, elas se encaixam lindamente em uma variedade de cozinhas—de saladas refrescantes e smoothies a sobremesas decadentes. Com baixo teor calórico e alta densidade de nutrientes, as blueberries frescas não apenas tentam suas papilas gustativas, mas também apoiam a saúde do coração e impulsionam a função cerebral. Aproveite a bondade das blueberries frescas hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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