1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
101.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 186.0 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 16.1 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.6 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 775.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About beterrabas frescas
Beterrabas frescas são vibrantes vegetais de raiz conhecidos por seu sabor terroso e cor marcante. Repletas de nutrientes essenciais, são ricas em vitaminas A, C e K, bem como minerais como potássio e manganês. Originárias da região do Mediterrâneo, as beterrabas são um alimento básico em diversas cozinhas, desde o robusto borscht do Leste Europeu até saladas refrescantes. Elas são baixas em calorias e ricas em fibras, promovendo a saúde digestiva e apoiando a função cardíaca. Além disso, seus nitratos naturais podem aumentar o desempenho atlético. Abrace o poder das beterrabas frescas para uma adição deliciosa e nutritiva às suas refeições!
