1 serving (100 grams) contains 91 calories, 19.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 114.3 mg | 38% | |
| Sódio | 695.2 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.4 g | 92% | |
| Vitamina D | 285.7 mcg | 1428% | |
| Cálcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 547.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Solha
A Linguado é um saboroso peixe chato conhecido por seu sabor delicado e textura macia. Proveniente das profundezas do oceano, esse fruto do mar versátil é frequentemente destacado em várias culinárias, desde elegantes pratos franceses até clássicos reconfortantes americanos. Rico em proteínas e com baixo teor de gordura, o linguado é uma excelente escolha para os adeptos de uma alimentação saudável, repleto de vitaminas e minerais essenciais. Com seu gosto leve, ele combina lindamente com uma variedade de ervas e especiarias, sendo um favorito culinário. Aproveite o linguado grelhado, assado ou salteado para uma refeição encantadora que é tão nutritiva quanto saborosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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