1 serving (100 grams) contains 86 calories, 16.5 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.6 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.1 mg | 46% | |
| Sódio | 704.8 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 39.3 g | 78% | |
| Vitamina D | 276.2 mcg | 1381% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 609.5 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filé de linguado
Filé de Linguado é uma opção delicada e versátil de frutos do mar, originária das ricas águas dos oceanos Atlântico e Pacífico. Este peixe de sabor suave possui uma textura tenra e flocos que o torna perfeito para uma variedade de culinárias, desde a clássica americana até a vibrante mediterrânea. Rico em proteínas magras e ácidos graxos ômega-3 essenciais, o Filé de Linguado apoia a saúde do coração, sendo baixo em calorias e gordura saturada. Seja grelhado, assado ou salteado, é uma opção deliciosa e nutritiva que pode elevar qualquer refeição. Aproveite o Filé de Linguado hoje para ter um gostinho da abundância dos oceanos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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