1 serving (21 grams) contains 110 calories, 3.8 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
897.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 70.9 g | 90% | |
| Gordura Saturada | 6.1 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 48.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 50.4 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 48.6 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 45.9 g | 163% | |
| Açúcares | 2.6 g | ||
| proteína | 30.7 g | 61% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 428.4 mg | 32% | |
| Ferro | 9.6 mg | 53% | |
| Potássio | 1365.8 mg | 29% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sementes de linhaça
Sementes de linhaça são pequenos poderosos nutricionais embalados com ácidos graxos ômega-3, fibras e lignanas. Originárias da vibrante planta de linho, essas sementes têm sido um alimento básico em várias culinárias, especialmente em dietas saudáveis ao redor do mundo. Ricas em antioxidantes, as sementes de linhaça promovem a saúde do coração, auxiliam na digestão e podem até mesmo apoiar o controle de peso. Seu sabor de noz as torna versáteis, perfeitas para smoothies, saladas ou assados. Incorporar sementes de linhaça em sua dieta pode ajudar a aumentar o bem-estar geral e fornecer os nutrientes essenciais que seu corpo deseja.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sementes de linhaça DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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