1 serving (160 grams) contains 389 calories, 46.6 grams of protein, 22.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
328.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.0 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.8 g | ||
| Colesterol | 122.8 mg | 40% | |
| Sódio | 499.5 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 39.3 g | 78% | |
| Vitamina D | 5.4 mcg | 27% | |
| Cálcio | 9.4 mg | 0% | |
| Ferro | 3.3 mg | 18% | |
| Potássio | 399.6 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About fraldinha
A Picanha é um corte saboroso de carne bovina que vem dos músculos abdominais da vaca. Conhecida pelo seu sabor rico e bovino, este corte versátil é um favorito em muitas cozinhas, especialmente em pratos da América Latina e da Ásia. A Picanha é magra, oferecendo uma boa fonte de proteína, ao mesmo tempo que é relativamente baixa em gordura. É perfeita para grelhados, salteados ou marinadas, tornando-se um ingrediente culinário básico para jantares saborosos durante a semana. Com seu sabor vibrante e perfil mais saudável, a Picanha é uma excelente escolha para os amantes de carne que procuram desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - fraldinha DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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