1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.7 mg | 45% | |
| Sódio | 133.3 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 295.2 mcg | 1476% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 904.8 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe Tilápia
O Tilápia é um peixe de água doce versátil conhecido por seu sabor suave e textura descamada. Originário da África e do Oriente Médio, é um favorito em culinárias ao redor do mundo, desde tacos a stir-fries. Rico em proteínas, a tilápia é baixa em calorias e uma fonte fantástica de ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração. No entanto, é importante escolher opções de cultivo sustentável, pois as populações selvagens podem estar sendo sobrepescadas. Seja grelhada, assada ou refogada, a Tilápia é uma adição saudável e deliciosa às suas refeições.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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