1 serving (150 grams) contains 357 calories, 29.0 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
321.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.6 g | 25% | |
| Gordura Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Gordura Poli-insaturada | 6.3 g | ||
| Colesterol | 75.6 mg | 25% | |
| Sódio | 472.5 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 9.0 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0.4 g | 1% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 26.1 g | 52% | |
| Vitamina D | 286.2 mcg | 1431% | |
| Cálcio | 22.9 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 444.1 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe
Os peixes são criaturas versáteis e nutritivas encontradas em oceanos, rios e lagos ao redor do mundo. Repletos de proteína de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3, vitaminas e minerais, desempenham um papel vital na saúde do coração e na função cerebral. Do sushi no Japão ao fish and chips na Grã-Bretanha, inúmeras culinárias celebram seus sabores únicos. Embora a maioria dos peixes seja baixa em calorias e gorduras saturadas, é importante escolher opções de origem sustentável para evitar contaminantes. Desfrutar de peixes não só agrada o paladar, mas também contribui para uma dieta equilibrada. Aprofunde-se no mundo dos peixes e saboreie seus muitos benefícios!
