1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.7 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 102.4 mg | 34% | |
| Sódio | 128.6 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 983.3 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bacalhau
O Bacalhau é um peixe branco suave e descamado, conhecido por sua textura delicada e sabor sutil. Originário das frias águas do Atlântico, é um ingrediente básico em muitas cozinhas, especialmente em pratos britânicos e escandinavos. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas B6 e B12 e ácidos graxos ômega-3, o bacalhau apoia a saúde do coração e melhora a função cerebral. Apesar de ser baixo em gordura, é importante ter cuidado com os métodos de preparo; fritar pode adicionar calorias desnecessárias. Aproveite grelhado, assado ou em ensopados para uma refeição nutritiva e deliciosa!
