1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Calorias |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 28.6 g | 36% | |
| Gordura Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 140.5 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 914.3 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Peixe e lentilhas são uma combinação nutritiva e saborosa apreciada em várias cozinhas ao redor do mundo. Este prato combina peixe macio e escamoso com lentilhas ricas em proteínas, criando uma refeição satisfatória, rica em ácidos graxos ômega-3 e fibras. Muitas vezes temperado com ervas e especiarias, ele tira inspiração das cozinhas do Mediterrâneo e do Oriente Médio, oferecendo um equilíbrio encantador de sabores. Repleto de nutrientes essenciais, o peixe e as lentilhas apoiam a saúde do coração e a digestão, tornando-se uma escolha deliciosa e saudável para qualquer refeição.
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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