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Peixe e lentilhas

Peixe e lentilhas

Dinner

Avaliação do Item: 73/100

1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
490.5
calorias
52.4
proteína
0
carboidratos
28.6
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
490.5
% Valor Diário*
Gordura Total 28.6 g 36%
Gordura Saturada 7.1 g 35%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 166.7 mg 55%
Sódio 140.5 mg 6%
Carboidratos Totais 0 g 0%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 0 g
proteína 52.4 g 104%
Vitamina D 1071.4 mcg 5357%
Cálcio 47.6 mg 3%
Ferro 1.2 mg 6%
Potássio 914.3 mg 19%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🥩 High protein

Fonte de Calorias

0.0%
44.9%
55.1%
Gordura: 257 cal (55.1%)
Proteína: 209 cal (44.9%)
Carboidratos: 0 cal (0.0%)

About Peixe e lentilhas

Peixe e lentilhas são uma combinação nutritiva e saborosa apreciada em várias cozinhas ao redor do mundo. Este prato combina peixe macio e escamoso com lentilhas ricas em proteínas, criando uma refeição satisfatória, rica em ácidos graxos ômega-3 e fibras. Muitas vezes temperado com ervas e especiarias, ele tira inspiração das cozinhas do Mediterrâneo e do Oriente Médio, oferecendo um equilíbrio encantador de sabores. Repleto de nutrientes essenciais, o peixe e as lentilhas apoiam a saúde do coração e a digestão, tornando-se uma escolha deliciosa e saudável para qualquer refeição.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.