1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.0 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 35.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 37.4 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 1626.2 mg | 125% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 564.3 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu firme
O Tofu Firme é uma proteína vegetal versátil feita de soja, água e um coagulante. Originário da culinária do leste asiático, é um ingrediente essencial em pratos como refogados, sopas e saladas. Repleto de aminoácidos essenciais, o Tofu Firme é pobre em calorias e colesterol, tornando-se uma excelente opção para a saúde do coração. Além disso, é rico em ferro, cálcio e magnésio, promovendo ossos fortes e boa função muscular. Com sua capacidade de absorver sabores, o Tofu Firme é perfeito para qualquer criação culinária, desde pratos salgados até doces. Experimente incorporá-lo às suas refeições para um impulso nutritivo e delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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