1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.0 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sódio | 640.0 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Cálcio | 48 mg | 3% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filés de peixe empanado com farinha panko
Filmes de peixe empanado com farinha panko são filés de peixe deliciosos e crocantes revestidos em migalhas de panko leves e arejadas. Originário da culinária japonesa, este prato traz uma crocância satisfatória que é difícil de resistir. O uso de panko não só realça o sabor, mas também mantém o peixe úmido e flocoso por dentro. Rico em proteínas, esses filés de peixe são uma alternativa mais saudável às opções fritas tradicionais, especialmente quando assados ou selados na frigideira. Aproveite-os com um pouco de limão espremido ou junto de uma salada fresca para uma refeição encantadora que é ao mesmo tempo saborosa e nutritiva!
