1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.7 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 161.9 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 904.8 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filé de robalo
Filé de Robalo é um peixe branco delicado e esfarelento, conhecido por seu sabor suave e textura macia. Originário do Mediterrâneo, esta joia culinária pode ser elegantemente preparada em várias culinárias, de pratos grelhados clássicos a ensopados ricos em frutos do mar. Repleto de proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, o Robalo promove a saúde do coração e oferece uma opção nutritiva para qualquer refeição. Com sua baixa contagem de calorias e baixo teor de gordura saturada, o Filé de Robalo não é só delicioso, mas também uma escolha saudável para os amantes de frutos do mar. Aproveite este filé versátil grelhado, assado ou selado na frigideira, e saboreie o gosto do oceano.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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