1 serving (100 grams) contains 117 calories, 17.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.4 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filete de tainha
Filete de tainha é um delicioso prato de frutos do mar feito com a carne tenra e desfiada do peixe tainha, frequentemente preparado com temperos simples para realçar seu sabor natural. Originário de regiões costeiras, este prato é popular nas culinárias do Sul e do Mediterrâneo, onde é frequentemente grelhado, assado ou selado na frigideira. Rico em ácidos graxos ômega-3, a tainha é ótima para a saúde do coração, sendo também uma boa fonte de proteína. Aproveite com ervas frescas, limão e um acompanhamento de legumes para uma refeição saudável e deliciosa que captura a essência da gastronomia litorânea.
