1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.5 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 123.8 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 295.2 mcg | 1476% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 719.0 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filé de tilápia
O Filé de Tilápia é um peixe suave e delicado, rico em proteínas magras e ácidos graxos ômega-3. Originária de lagos de água doce, é comumente apreciada em várias cozinhas ao redor do mundo, desde refogados asiáticos até frituras à moda sulista. Esse peixe delicioso não só é baixo em calorias, mas também é uma ótima fonte de vitaminas e minerais essenciais. Com seu sabor suave, o Filé de Tilápia combina facilmente com ervas frescas, cítricos ou especiarias saborosas, tornando-o uma escolha versátil para qualquer refeição. Perfeito para os adeptos da alimentação saudável, oferece uma maneira deliciosa de desfrutar de frutos do mar mantendo a sua dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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