1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filet de merlu
O Filet De Merlu é um filé delicado de pescada, celebrado pela sua textura tenra e sabor suave. Originário das águas ricas do Atlântico e do Mediterrâneo, este prato é um elemento essencial nas culinárias costeiras, particularmente nas cozinhas francesa e espanhola. Rico em proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3, ele apoia a saúde do coração e melhora a função cerebral. Normalmente servido grelhado ou assado, o Filet De Merlu combina lindamente com ervas frescas, limão e vegetais da estação, tornando-o uma escolha nutritiva para uma refeição leve. Aproveite o sabor costeiro e os benefícios para a saúde deste peixe requintado!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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