1 serving (100 grams) contains 118 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 51.5 g | 18% | |
| Fibra Alimentar | 19.8 g | 70% | |
| Açúcares | 13.5 g | ||
| proteína | 18.6 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64.3 mg | 4% | |
| Ferro | 4.3 mg | 23% | |
| Potássio | 645.2 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas-de-campo
Ervilhas-torta são leguminosas ricas em nutrientes, repletas de proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Originárias de práticas agrícolas antigas, são um item básico nas culinárias do Sul e globais, adicionando um delicioso sabor terroso a uma variedade de pratos. Carregadas de antioxidantes, as Ervilhas-torta apoiam a saúde do coração, enquanto seu baixo índice glicêmico as torna uma excelente escolha para manter níveis estáveis de açúcar no sangue. Aproveite-as em sopas, saladas ou como um acompanhamento substancioso, e descubra como esse ingrediente versátil pode elevar suas refeições enquanto promove um estilo de vida saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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