1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.5 g | 8% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Cálcio | 7.5 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 910 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelo campestre
Cogumelo de Campo é um fungo versátil e saboroso, frequentemente encontrado em pastagens e campos. Esta espécie comestível é rica em nutrientes, fornecendo vitaminas essenciais como B2, B3 e D, juntamente com minerais como selênio e potássio. Comumente usado em culinárias ao redor do mundo, de risotos italianos a tortas britânicas clássicas, os cogumelos de campo realçam os pratos com seu sabor terroso e textura carnuda. Eles são baixos em calorias e gordura, tornando-os uma escolha saudável para aqueles que procuram incrementar suas refeições com benefícios de base vegetal. Aproveite os cogumelos de campo em sua próxima aventura culinária por sabor e benefícios à saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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